2018年06月29日 身体の悩み 猫背の原因と解消法 猫背の原因 背中が肩の辺りから丸くなってしまうことを猫背と言います。 猫の背中も丸まっているからそのように呼ばれるのでしょう。 背中がまっすぐしている人と比較すると、猫背の人は横から見た時の姿が少しだらしがなく見てしまう […]
2018年06月29日 身体の悩み 偏頭痛と緊張型頭痛、その原因は よくある痛み、でも甘くみてはいけません 体の不調や痛みは様々なものがありますが、その中でも最もポピュラーで、よくある痛みに頭痛があります。 頭が痛いという経験はないという方はほとんどいないでしょう。 ありふれた症状ですが […]
2018年07月31日 身体の悩み ストレッチだけでは改善しない辛い腰痛をケア 動かすのも辛い腰痛には 腰痛予防や改善には背筋や腰回りの筋肉をほぐすストレッチや、骨盤回しなどのストレッチがよいといわれています。 もっとも、それだけでは思うように改善しないほど重症化しているケースをはじめ、痛くて回せな […]
2018年08月31日 身体の悩み 自宅で始めるストレッチでの肩こり解消 肩こりは自宅でも解消できる 首の後ろや背中のあたりに痛みを感じる場合、肩こりが起こっている可能性があります。 そのままにしておくと慢性的な痛みへと進行する恐れもありますので、早めに解消するようにしましょう。 解消法として […]
2018年09月28日 耳鳴り身体の悩み 辛い耳鳴りを簡単なケアで改善する方法 心身をリラックスさせよう 不快な耳鳴りは、手軽な方法で対策することができます。 首や肩の筋肉の疲労によって症状が発生してしまうこともあるので、まずはリラックスすることが大切です。 例えば、ゆっくりとお湯に浸かり好きな音楽 […]
2018年10月31日 身体の悩み 疲労改善にはストレッチが効果的 疲れがとれない大元の原因とは 肩こりや腰痛は寝ている間でも進行し、朝起きたら寝る前よりも酷くなっているという経験をしている人も多いでしょう。 体が硬くなり筋肉がこわばると、睡眠時の寝返りの回数は次第に減ってきます。 する […]
2018年06月29日 身体の悩み 気になる猫背を改善しよう 子供から大人まで気になる猫背 子供の頃には姿勢が悪いと親から怒られ、学校で注意をされたものです。 ですが、大人になると注意してくれる人もいません。 知らず知らずのうちに前かがみの姿勢になる場合や背中が丸まっている方はいな […]
2018年07月31日 身体の悩み 30～40代の人に起こる腰痛の原因で多いのは？ 30～40代は腰痛が起こりやすい世代 30～40代に慢性的な腰痛に悩む人は増えてきています。 そもそもヒトは二本足歩行をするために背骨に負担がかかりやすく、通常の生活をしているだけでも腰痛持ちになりやすいのです。 中でも […]
2018年07月31日 身体の悩み 腰痛の原因は複数の要因が積み重なることも 体の冷えや負担が一番の原因 腰痛の原因は様々あり、多くの方のケースで原因は1つではなく、複数の要素が重なって痛みを発症したり、慢性化させていることが少なくありません。 一番の原因は体の冷えで、体質や不規則な生活や栄養バラ […]
2018年08月31日 身体の悩み 肩こりの原因は姿勢にある？ 肩が重くて辛いとお悩みの方 仕事や家事などをしていると、肩こりで重くてだるい感じがし、辛くてたまらないということがあります。 慢性化している方も多いでしょう。 取りあえずコリを感じるところをもんだり叩いたりして対処しても […]
